AEROLATES

Aerolates je kombinirana vadba aerobike in pilatesa. Gre za povezan sklop vaj, ki bo navdušil vse tiste, ki želite svoje telo oblikovati s kombinacijo dveh najaktualnejših in najučinkovitejših skupinskih vadb. Aerobni del bo poskrbel za učinkovito porabo odvečnih maščob, medtem ko bomo z izbranimi pilates vajami poskrbeli za oblikovanje vseh mišičnih skupin, lepo držo in pravilno dihanje.

UČINKI VADBE: Nadzorovana aerobna vadba, spodbudno vpliva na celo telo. Tako oblikujemo telo in vzdržujemo njegovo kondicijo.  Z redno vadbo postanejo mišice prožnejše in se okrepijo, bolj se začnemo zavedati svojega telesa. Pilates bo poskrbel za krepitev mišic trupa, izboljšal telesno držo, povečal gibljivost, razvijal ravnotežje, blažil bolečine v križu, vratu in sklepih, preprečeval nastanek poškodb, vzpodbujal odgovoren odnos do telesa, ohranjal vitalnost in samopodobo.
 
KOMU JE VADBA NAMENJENA: Vadba je namenjena vsem, ki imate radi pilates in aerobiko in si želite združiti pozitivne učinke ene in druge vadbe, vsem, ki bi radi pridobili na kondiciji, se zabavali in vadili ob prijetni dance glasbi in kar je najpomembneje, naredili nekaj zase in za svoje telo.