TNZ – Trup, Noge, Zadnjica

TNZ (Trup Noge Zadnjica) je popoln program za oblikovanje ženskih problematičnih delov telesa. Ura je sestavljena iz aerobnega dela (vadba na stepu oz. stopnički) in skrbno izbranih krepilnih vaj, pri katerih se uporablja najrazličnejše rekvizite (lahke uteži, elastike, žoge in step).

TNZ 1, TNZ 2

Razdeljen je na dve težavnostni stopnji, tako po intenzivnosti treninga kot po zapletenosti korakov.

TNZ ABS

Je ura TNZ-ja, kjer bomo pri krepilnih vajah posvetili največ pozornosti oblikovanju trebušnih oziroma abdominalnih mišic.

TNZ INTERVAL:

Je ura TNZ-ja, kjer se izmenjujejo aerobni in krepilno oblikovni intervali. Zaradi intervalnega tipa treninga je energijska poraba večja.

This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it