Da bi se na naših urah vadbe vsi skupaj dobro počutili, vas prosimo, da med vadbo in zadrževanjem v naših prostorih upoštevate vadbeni kodeks.                                                                                                           

Med vadbo priporočamo da nosite čista športna oblačila (naj bo lahko in udobno) in čista športna obutev (obutev naj ima močan in prožen podplat, ki dobro ublaži trd doskok na tla).

         Na vadbo ne zamujajte, saj je ogrevanje najpomembnejši del vadbe.

         Za vašo osebno higieno in higieno tistih, ki bodo vadili za vami, priporočamo uporabo brisače na blazinah.

         Priporočamo da na vadbo prinesete vsaj 0,5l tekočine (vode), saj bomo lahko tako skrbeli za pravilno rehidracijo telesa.

         Žvečenje žvečilnih gumijev ali druge hrane med samo vadbo ni priporočljivo

         Da bi vadba lahko potekala nemoteno priporočamo, da mobilni telefon pustite v garderobi, ga ugasnete ali znižate ton zvonenja.

         po uporabi ali končani uri rekvizite pospravite na za to namenjen prostor.

         Metanje smeti na tla ni dovoljeno! Odvrzite jih v koše za smeti.

NASVETI

Priporočamo, da vsaj 2 uri pred vadbo ne jeste

V primeru slabega počutja ali bolezni ne priporočamo da vadite.

Prilagodite si vadbo svojim zmožnostim in predvsem poslušajte svoje telo.

Začetniki in ljudje s kroničnimi boleznimi ali telesnimi okvarami se posvetujte z vašim osebni zdravnik o primernemu izboru vadbe za vas. 

Po nasvet in obrazložitev vadb pa se lahko obrnete tudi na inštruktorja.

This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it